最重要的是

今年年初以來,我告訴我自己,我的目標是身體要更好。

其他事情都擺在次要的。只要有時間,每天做一個小時都有獎運動,每星期做兩次的重量訓練。忙碌絕對不是藉口,到現在為止,我很驚訝我自己的堅持的力量。

三月到九月,整整半年的時間,我的體力變好了,我的心情也更愉快了。我本來就是一個樂觀的人,現在的我,更是能夠保持愉快的心情,正面的態度。想想看,控制自己的身體是最簡單的一件事情。

一個人如果連自己的身體行動都無法有效地控制,又怎麼能坐到其他事情了?每一個人都知道,身體健康是那許多零前面的那一個一。坐而言不如起而行,不要再坐著不動,為自己的懶惰找藉口了,趕快起身運動吧!